CONSEJOS PARA CUIDAR DE TUS DEFENZAS

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El sistema inmunitario se encarga de proteger y defender nuestro cuerpo. Para que el sistema inmunitario pueda cumplir con su cometido es importante cuidarlo correctamente. CONSEJOS PARA MANTENER TU SISTEMA INMUNITARIO ACTIVO Y SANO Dormir como mínimo 8 horas al día Mantenerse alejado del estrés Practicar deporte con regularidad.

Caminar, un placer saludable

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Caminar es un ejercicio fácil, gratuito y disfrutable, pero ¿usted sabe que tiempo se debe caminar de forma adecuada ? Tengamos en cuenta que Caminar es uno de los mejores ejercicios para mantenernos en forma y proteger nuestra salud. La Organización Mundial de la Salud,

El ejercicio y sus beneficios

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El ejercicio regular es bueno para la salud y puede ayudarle a bajar de peso. Pero si usted es como muchos latinoamericanos , pasa mucho tiempo ocupado, tiene un trabajo sedentario y no se ejercita habitualmente. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde

Richard Carapaz es el nuevo líder del Tour de Suiza

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El ciclista ecuatoriano Richard Carapaz gana la quinta etapa del Tour de Suiza y se convierte en el nuevo líder, obteniendo así su primer triunfo del año.  El carchense hizo una carrera muy inteligente, lanzó los ataques en los momentos precisos y se llevó su

Ecuador tiene dos campeones de UEFA Europa League

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Dos partidos de la fase de grupos y otros dos de los dieciseisavos de final disputó en la Europa League 2020-2021 el esmeraldeño Pervis Estupiñán, el segundo futbolista ecuatoriano en alcanzar el título del segundo torneo de clubes más prestigioso de la UEFA tras el

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La Federación Ecuatoriana de Fútbol (FEF), junto a la mexicana (FMF) firmaron junto a la FIFA un acuerdo de colaboración por el que las dos primeras intercambiarán conocimientos y promoverán estratégicas en beneficio del arbitraje en el fútbol ecuatoriano. La FIFA brindará apoyo organizativo y

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El manabita volverá al octágono seis meses después de su derrota por decisión unánime ante el brasileño José Aldo. Habrá opción de revancha contra inglés. El ecuatoriano Marlon «Chito» Vera peleará contra el inglés Davey Grant en un combate de peso gallo el próximo 19

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