RECETA: ENSALADA NIZARDA

RECETA: ENSALADA NIZARDA

Porciones: 4 Personas Tiempo: 25 minutos Ingredientes: 150 g. atún en aceite de oliva 2 papas cocidas 3 tomates 2 huevos cocidos 1/2 lechuga 150 g. vainitas verdes 1 cucharada de mostaza 1 cucharada vinagre blanco balsámico Ajo en polvo Aceite de oliva Sal y

RECETA: CEVICHE VOLQUETERO

RECETA: CEVICHE VOLQUETERO

El ceviche volquetero es un plato originario de la provincia del Puyo cual es rico en proteínas, carbohidratos y vitaminas, teniendo ingredientes como atún, plátano, tostados y chochos. Porciones: 3 personas Tiempo: 10 minutos Ingredientes: 1 lata de atún 2 platanos verdes en chifles 2

RECETA: AREPAS CON ATÚN Y MAYONESA

RECETA: AREPAS CON ATÚN Y MAYONESA

Las arepas rellenas con atún es un clásico de la gastronomía venezolana, el cual puede ser disfrutado en el desayuno, almuerzo o merienda. Tiempo de Preparación: 20 minutos. Porciones: 4 personas Ingredientes: 2 tazas de harina de maíz 2 ½ tazas de agua tibia. 1

RECETA: ENROLLADO DE ATÚN

RECETA: ENROLLADO DE ATÚN

Una forma deliciosa de comer Atún. Prepara está receta te encantara. INGREDIENTES: PapasAtúnZanahoriaArvejasSal y pimientaMayonesa PREPARACIÓN: Paso a paso de relleno. En una olla poner a cocinar la zanahoria en cuadritos y la arveja. Después que esto ya esté, colocarlas en un recipiente y revolver

ROLLITOS DE JAMÓN RELLENO DE ATÚN

ROLLITOS DE JAMÓN RELLENO DE ATÚN

Porciones: 4 personas Tiempo: 70 minutos Ingredientes: 8 rebanadas de jamón serrano 2 latas de atún 1 lata de manzana cortada en cuadritos 1/2 taza espinaca picada 1/2 taza de mayonesa 1 pepino rallado Preparación: Coloca en un envase el atún desmenuzado, agrega manzana, espinaca

TOSTADAS DE ATÚN CON MAYONESA DE WASABI

TOSTADAS DE ATÚN CON MAYONESA DE WASABI

Porciones: 4 personas Tiempo: 10 minutos Ingredientes:• 1 paquete de tostadas• 1 ½ tazas de atún• 8 cdas. de mayonesa• 1 taza de cherries• 4 cdas. de jugo de limón• 1 chile serrano sin semilla picado• ½ cda. de wasabi• ½ aguacate• ½ taza de

CROQUETA DE ATÚN CON PAPA

CROQUETA DE ATÚN CON PAPA

Porciones: 4 personasTiempo: 30 minutos Ingredientes: • 2 papas cocidas y troceadas• 2 latas de atún• 4 cucharadas de perejil picado• 1 cebolla picada• 3 cucharadas de mantequilla• 2 huevos• 1 taza de harina• 1 taza de pan molido• Aceite• 1 taza de mayonesa (para

RECETA: Marmitaco de atún

RECETA: Marmitaco de atún

Esta semana te invitamos a descansar y cocinar un poquito menos, por eso te dejamos esta deliciosa receta que es muy fácil de preparar y que le encantará a toda tu familia. Ingredientes: (4 personas) •500 g de atún fresco  •500 g de patatas •2

RECETA: Brazo de atún

RECETA: Brazo de atún

INGREDIENTES: 1 kilo de papas (para el puré de papas) 1 puñadito de sal (para el puré de papas) 50 gramos de mantequilla (para el puré de papas) 1 chorro de aceite de oliva 2 cebollas 1 lata de pimientos morrones 1 cucharadita de orégano

RECETA: Sopa de lentejas con atún

RECETA: Sopa de lentejas con atún

Te has de preguntar ¿QUÉ ES ESO? pero se que al probarla te dejará impactado porque es una delicia completa, aparte tiene muchas vitaminas y es alto en hierro x la lenteja así que sin más preámbulo atrévete a preparar está rica receta que te

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