Artículo de Opinión
Cuando nos levantamos de la cama en las primeras horas de la mañana lo ideal es tomar agua con limón antes de haber consumido cualquier otro tipo de alimento ya que tiene gran cantidad de beneficios para el cuerpo humano.
Si bien es cierto que no se trata de ninguna bebida milagrosa o tratamiento contra enfermedades, si es una gran fuente de nutrientes al incluirla en la dieta regular, pues es perfecta para mantener el cuerpo sano gozando de todas las bondades del limón. Para que tengas una idea más clara de ello, aquí te dejamos algunos de los beneficios.
Hidrata el organismo
El consumo de agua con limón puede ser una gran fuente de hidratación del cuerpo.
Combate el estreñimiento
No es una cura, pero si puede llegar a ser una gran ayuda para los problemas de estreñimiento, pues el agua y la fibra del limón contribuyen al óptimo funcionamiento del tránsito intestinal.
Disminuye el riesgo de sufrir cálculos intestinales
El ácido cítrico del limón es muy útil para prevenir este molesto problema, pues aumenta el volumen de orina y su ph, aquel que favorece la formación de piedras. Ten en cuenta que esto no es un tratamiento, por lo tanto, si quieres evitar sufrir este mal, debes mantener un estilo de vida saludable en tu dieta.
Reduce el mal aliento
Junto con buenos hábitos de higiene, beber agua con limón puede ayudarte a controlar el mal aliento, pues estimula la saliva e hidrata el organismo para evitar los problemas de resequedad en la boca. Además, los cítricos contienen sustancias antimicrobianas para inhibir el crecimiento de bacterias en la boca.
Ayudan a adelgazar
No es ninguna fórmula milagrosa y no va a hacer que quemes grasa sin ningún otro esfuerzo; sin embargo, ingiriéndola en ayunas como complemento de tu dieta puede llegar a tener efectos muy positivos en el control de peso.
Cuida la piel
La vitamina C y los antioxidantes presentes en esta mezcla de agua y limón ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, pues el agua ayuda a mantenerla hidratada y el limón favorece la formación de colágeno y protege contra el daño que es causado por los rayos del sol.