Una forma diferente de comer tus verduras

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El consumo diario de vegetales se relaciona con la disminución de riesgo de enfermedades que es una de las principales causas de muerte. De igual forma podemos relacionar el consumo de vegetales con menor incidencia de problemas intestinales, sobrepeso y diabetes en el adulto. Debemos

Desayunos ligeros y nutritivos para adelgazar

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La mayoría de las personas aseguran que esta es la comida principal más importante del día, sin embargo cuando llega la hora de cocinar esto suele convertirse en algo complicado, pues a veces nos cuesta completar los micronutrientes que nuestro cuerpo necesita. A continuación te

Ecuador tiene dos campeones de UEFA Europa League

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Dos partidos de la fase de grupos y otros dos de los dieciseisavos de final disputó en la Europa League 2020-2021 el esmeraldeño Pervis Estupiñán, el segundo futbolista ecuatoriano en alcanzar el título del segundo torneo de clubes más prestigioso de la UEFA tras el

FÚTBOL: Ecuador y México firman acuerdo con la FIFA

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La Federación Ecuatoriana de Fútbol (FEF), junto a la mexicana (FMF) firmaron junto a la FIFA un acuerdo de colaboración por el que las dos primeras intercambiarán conocimientos y promoverán estratégicas en beneficio del arbitraje en el fútbol ecuatoriano. La FIFA brindará apoyo organizativo y

Marlon ‘Chito’ Vera vuelve a la jaula

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El manabita volverá al octágono seis meses después de su derrota por decisión unánime ante el brasileño José Aldo. Habrá opción de revancha contra inglés. El ecuatoriano Marlon “Chito” Vera peleará contra el inglés Davey Grant en un combate de peso gallo el próximo 19

RECETA: Patacones con pescado frito

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Este delicioso pescado frito viene acompañado de unos crocantes patacones, los cuales ya puedes preparar siguiendo los tips que publicamos en la receta que está en el enlace. Receta: Patacones súper crocantes. Para preparar un rico pescado frito puedes seguir la siguiente receta: INGREDIENTES: Pescado

RECETA: Arroz con camarones

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El arroz es muy tradicional en las cocinas de los manabitas y por qué no decir que es en todos los ecuatorianos, y es muy versátil a la hora de cocinarlo, por ellos hoy te traemos un delicioso arroz con camarones muy rico y sabroso.

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