El pollo es una proteína muy sabrosa y versátil, este menú está siempre al alcance y a la facilidad en todas las cocinas de nuestros ecuatorianos, aquí te daremos detalles para que te quede muy sabroso y sano sin tantos condimentos. INGREDIENTES: 1 libra de
Porque comer fitness también es delicioso y fácil. Esta idea es para esos momentos de ansiedad por un dulce y para personas que tienes diabetes y puedan endulzar su paladar. INGREDIENTES: 3 cucharadas de harina de avena o de almendras Media cucharada de polvo de
Es momento de desintoxicar nuestro cuerpo y desinflamar con un delicioso batido verde, pero, ¿lo estarás haciendo bien? La pregunta es porque creemos que colocar varias frutas se convertirá en algo “nutritivo” pero la realidad es que la clave para un verdadero jugo verde es
Este pai de frutas sin horno, es una receta muy fácil y deliciosa. INGREDIENTES: Para la costra: 3 tazas de galletas de vainilla molida 100 gramos de mantequilla Para el relleno: 500 mililitros de leche 4 yemas de huevo 100 gramos de azúcar 50 gramos
Disfruta de este fácil y rápido postre de café con una rica base de galletas de canela, y un cremosito y delicioso relleno de queso crema con un sutil aroma a café. Todo sin tener que usar el horno, es completamente adictivo! INGREDIENTES: 3 tazas
A nivel nutricional las espinacas además de aportar energía y fuerza son pobres en grasa y ricas en vitaminas y minerales. La cebolla tiene un alto contenido en agua por lo que es muy digestiva. Destacan sus propiedades diuréticas y antisépticas por lo que se
Esta es una ensalada rápida y fácil de armar que utiliza sólo unos cuantos ingredientes pero que te ayudará enormemente en tu objetivo. La ensalada está compuesta de ingredientes llenos de nutrientes, crujientes y frescos, que hidratan pero a la vez, ayudan a la eliminación
Este menú es una deliciosa irresistible, especialmente para los latinoamericanos. Es muy fácil de preparar, así que vamos a darte la receta INGREDIENTES: Una libra de carne fileteada 2 libras de papa Una cucharada de mantequilla Una tasa de leche entera Un cuarto de queso
Las empanadas de maíz son un delicioso bocadillo que se puede comer todos los días y disfrutarlas con una taza de café es una buena elección. He aquí la receta. INGREDIENTES 2 tazas de maíz de arepa 2 tazas de agua 1 lb de carne
Este delicioso plato aporta muchas proteínas, así como minerales y vitaminas esenciales pata tener una buena salud. INGREDIENTES 1libra de carne Un pimiento rojo, verde, amarillo Una zanahoria una cebolla Comino una cucharada Pimienta media cucharada PREPARACIÓN Sazonamos la carne con la salsa de soya,